《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
蒋昌建 陶晶莹 刘国梁 王峰 鲍橒 王昱珩 潘粤明 何猷君
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演员：蒋昌建 陶晶莹 刘国梁 王峰 鲍橒 王昱珩 潘粤明 何猷君
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